６分ごとにシャッターを切りました。　４〜５カ所シャッター切るのを１，２分忘れて走ったところもありますが、
そんな所は振り返ってとってあります。

６分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８分

２４分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３６分　　　

４２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４９分（48） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５４分　　　　　

６０分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間６分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間１２分

１時間１８分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間２５分(24) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間３０分

１時間３６分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間４２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間５０分(48)　　

１時間５４分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間　−この間でＫ川氏と久々にすれ違う−　２時間７分(6)

２時間１２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間１８分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間２４分

２時間３０分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間３６分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間４２分

２時間４８分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間５４分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３時間　２８ｋｍ終了

３時間６分　　−−４ｋｍコースは森の小道風−−　　　３時間１２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３時間１８分

３時間２４分　　後２分程度でｇｏａｌのはず

　結局、３時間２５分５２秒で　３２ｋｍ＋数百ｍを走りました。　
ラップタイムは６分２０秒前後で　１１／２３の目標５分３０秒には
遠いものとなりましたが、大方　３時間半　走り続けるＬ．Ｓ．Ｄ
練習としてはまずまずでないかと思います。